Co roku 10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.
Samobójstwa są najczęstszą przyczyną przedwczesnych zgonów, którym można zapobiec. Dzień ten ma na celu zwiększenie świadomości społecznej w zakresie tematyki samobójstw, uwrażliwienie społeczeństwa na wszelkie sygnały, świadczące o możliwości podjęcia próby samobójczej, a także niesienie wsparcia dla osób doświadczających myśli samobójczych.
Nie lekceważ sygnałów takich, jak np.:
- mówienie o popełnieniu samobójstwa,
- problemy z jedzeniem i spaniem,
- wycofanie z kontaktów towarzyskich,
- drastyczna zmiana zachowania,
- utrata zainteresowania szkołą, zainteresowaniami itp.,
- rozdawanie swoich ważnych rzeczy,
- porządkowanie swoich spraw, pisanie listów pożegnalnych,
- wykazywanie zainteresowania problemem śmierci i umierania,
- zwiększenie spożywania alkoholu, narkotyków lub leków,
- wcześniejsze epizody samookaleczania lub próby samobójcze.
Jedną z przyczyn samobójstwa mogą być również doświadczenia utraty, między innymi bliskiej osoby, ale również ważnych wartości czy planów.
Jak można spróbować pomóc?
Jeśli ktoś powie Ci, że myśli o samobójstwie lub ujawnia przytoczone symptomy:
- nie obawiaj się porozmawiać o tym, nie okazuj zdziwienia,
- rozmawiaj, nie bój się, że twoje zainteresowanie tematem i dyskusja, będzie dla tej osoby zachętą do realizacji planów,
- miej dla tej osoby czas, okaż zainteresowanie i wsparcie,
- okaż gotowość do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je,
- nie oceniaj, nie dawaj rad.
Szukaj pomocy u osób takich jak np. pedagog czy psycholog szkolny, oraz w instytucjach pomocowych takich, jak telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna lub Ośrodek Interwencji Kryzysowej.
Nie bądź obojętny! Reaguj!