Co roku 10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

Samobójstwa są najczęstszą przyczyną przedwczesnych zgonów, którym można zapobiec. Dzień ten ma na celu zwiększenie świadomości społecznej w zakresie tematyki samobójstw, uwrażliwienie społeczeństwa na wszelkie sygnały, świadczące o możliwości podjęcia próby samobójczej, a także niesienie wsparcia dla osób doświadczających myśli samobójczych.

Nie lekceważ sygnałów takich, jak np.:

• mówienie o popełnieniu samobójstwa,
• problemy z jedzeniem i spaniem,
• wycofanie z kontaktów towarzyskich,
• drastyczna zmiana zachowania,
• utrata zainteresowania szkołą, zainteresowaniami itp.,
• rozdawanie swoich ważnych rzeczy,
• porządkowanie swoich spraw, pisanie listów pożegnalnych,
• wykazywanie zainteresowania problemem śmierci i umierania,
• zwiększenie spożywania alkoholu, narkotyków lub leków,
• wcześniejsze epizody samookaleczania lub próby samobójcze.

Jedną z przyczyn samobójstwa mogą być również doświadczenia utraty, między innymi bliskiej osoby, ale również ważnych wartości czy planów.

Jak można spróbować pomóc?

Jeśli ktoś powie Ci, że myśli o samobójstwie lub ujawnia przytoczone symptomy:

• nie obawiaj się porozmawiać o tym, nie okazuj zdziwienia,
• rozmawiaj, nie bój się, że twoje zainteresowanie tematem i dyskusja, będzie dla tej osoby zachętą do realizacji planów,
• miej dla tej osoby czas, okaż zainteresowanie i wsparcie,
• okaż gotowość do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je,
• nie oceniaj, nie dawaj rad.

Szukaj pomocy u osób takich jak np. pedagog czy psycholog szkolny, oraz w instytucjach pomocowych takich, jak telefon zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna lub Ośrodek Interwencji Kryzysowej.

Nie bądź obojętny! Reaguj!